თქვენ სარგებლობთ ბრაუზერის ძალიან ძველი ვერსიით, რის გამოც ჩვენი ვებგვერდი შესაძლოა სრულად ვერ ჩამოიტვირთოს.
გირჩევთ, განაახლოთ ბრაუზერი.

დაძინება გსურთ? – ეს სტატია წაიკითხეთ.

სერიოზულად.
დადეთ ტელეფონი. ჩვენ გაჩვენებთ, როგორია ჯანსაღი ღამის ძილი და
როგორ არ გვაცდის ძილს ლურჯი განათება

ფოტოგრაფ მაგნუს ვენმანის 7 წლის ვაჟი, ვილე, მულტფილმს უყურებს – ბევრისთვის ეს თანამედროვე ძილისპირულია. ძილის შეფერხებას, ტვინის სტიმულაციის გარდა, ეკრანის გამოსხივებაც განაპირობებს: სინათლე ღამით მელატონინის გამომუშავებას უშლის ხელს, ეს ჰორმონი კი ჩვენს დღეღამურ ბიოლოგიურ რიტმს არეგულირებს.
ფოტოგრაფ მაგნუს ვენმანის 7 წლის ვაჟი, ვილე, მულტფილმს უყურებს – ბევრისთვის ეს თანამედროვე ძილისპირულია. ძილის შეფერხებას, ტვინის სტიმულაციის გარდა, ეკრანის გამოსხივებაც განაპირობებს: სინათლე ღამით მელატონინის გამომუშავებას უშლის ხელს, ეს ჰორმონი კი ჩვენს დღეღამურ ბიოლოგიურ რიტმს არეგულირებს.

დაძინება გსურთ? – ეს სტატია წაიკითხეთ.

სერიოზულად. დადეთ ტელეფონი. ჩვენ გაჩვენებთ, როგორია ჯანსაღი ღამის ძილი და როგორ არ გვაცდის ძილს ლურჯი განათება

  • email icon
  • link icon ბმული კოპირებულია